သြား နဲ႔ ခံတြင္း က်န္းမာေရးက သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ စကားေျပာဆို ဆက္သြယ္ရမွာ ခံတြင္းနံ႔ မဆိုးဖို႔လိုသလို အၿပံဳးခ်င္းဖလွယ္ရာမွာ ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ ဘယ္လို သြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္ယူ အသံုးျပဳရမလဲလို႔ ေတြးေနၿပီလား။ အဲဒီလုိ ကုန္ပစၥည္းေတြ […]

Zawgyiျဖင့္ဖတ္ရန္ ဂုတ္၊ ဇာတ္ က်ီးေပါင္း တက္ေနသူမ်ားအတြက္ ဗန္ဒါ႐ြက္ေလးရဲ႕အသုံးဝင္ပုံေလးကို တင္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ ဂုတ္၊ ဇက္ က်ီးေပါင္းတက္ေနသူမ်ား ဗန္ဒါ႐ြက္ေလးကိူခူးလိုက္ပါ။ ေရမေဆးပါနဲ႔ အ႐ြက္မွာကပ္ေနတဲ့ ဖုန္ေလးေတြကို အဝတ္နဲ႔ပြတ္သုတ္လိုက္ပါ။ အ႐ြက္ရဲ႕ေအာက္မွာရွိတဲ့ အညႇာအ႐ိုးတံေလးကိုဖယ္ထုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဂုတ္ေပၚနဲ႔ ဇက္ေပၚကိုအ႐ြက္ကို […]

အပူထုတ္္ ေရခ်ိဳးနည္း လူေတြမွာ ငုပ္ေလွွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးၿပီးမထုတ္ရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ […]

“ေသြးကင္ဆာေပ်ာက္ နာနတ္ေရေသာက္” …..ပဲခူးတိုင္း၊ သာယာ၀တီမွ ဦးေအာင္သိန္းဟာ ေသြးကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေနျပီဆိုတာကို ဆရာ၀န္ဆီကေန ၾကားရျပီးကတည္းက မိမိကိုယ္ကို ေသလူျဖစ္ျပီဆိုျပီး စိတ္ဓါတ္က်သြားပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေသြးကင္ဆာေပ်ာက္ေအာင္ကုသရန္ ေငြေၾကးအခက္အခဲေၾကာင့္ပါပဲ။ စိတ္ဓါတ္က်သြားသည့္အတြက္ လူကလည္းတစ္ေန့တစ္ျခား ပိန္ခ်ဳံးလာပါေတာ့တယ္။ မိတ္ေဆြမ်ားက စိတ္ဓါတ္မက်ဖို့ ၀ိုင္း၀န္းေျဖာင္းဖ်ေပးၾကပါတယ္။ […]