“စာအုပ္စာေပ လူ႔မိတ္ေဆြ” ဆိုသလိုပဲ စာမ်ားမ်ားဖတ္ျခင္းက သင့္ကို လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳေစပါတယ္။ စာအုပ္တစ္အုပ္ ဖတ္လိုက္တယ္၊ အဲဒီစာအုပ္ထဲက အဓိကအေၾကာင္းအရာေတြ၊ ေပးခ်င္တဲ႕ရသေတြြကို ျပန္လည္မွ်ေဝေပးတာေၾကာင့္လည္း သင့္ကို လူခ်စ္လူခင္ေပါမ်ားေစျပီး လူပံုအလယ္မွာ ထင္ရွားေစမွာပါ။ စာမ်ားမ်ားဖတ္ေလ အသိညဏ္ပိုၾကြယ္ဝေလျဖစ္ျပီး ေအာင္ျမင္မႈပန္းတိုင္နဲ႔ […]

အနုပညာသတင်း၊ အားကစားသတင်း၊ ကမ္ဘာအနှံ့က ဗဟုသုတသတင်းစုံလင်ကို အချိန်နဲ့ တပြေးညီတင်ဆက်ပေးနေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ page ကနေ အခုတစ်ခါမှာဆိုရင်တော့ “Magic Bus” ဆိုတဲ့ မှော်ဝင်ဘက်စ်ကားတစ်စီးကြောင်းကို စိတ်ဝင်စားဖွယ် တင်ဆက်ဖော်ပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်…။ “Alaska” (အလက်စကာ)မှာရှိတဲ့ “Denali” (ဒီနေး) […]

အနုပညာသတင်း၊ အားကစားသတင်း၊ ကမ္ဘာအနှံမှာရှိတဲ့ ဗဟုသုတသတင်းစုံလင်ကို အချိန်နဲ့ တပြေးညီတင်ဆက်ပေးနေတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ Pageကို အမြဲ update ဖြစ်နေရအောင် like and see first လုပ်ထားကြပါနော်…။ အခုတစ်ခါမှာဆိုရင် “Maxico” မက်ဆီကို နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ […]

အရက္ေသာက္တာဟာ အသည္းကိုသာမက အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္းကိုပါ ေကာင္းေကာင္း ဒုကၡေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ အရက္နည္းနည္းပဲေသာက္ရင္ေတာင္မွ အစာအိမ္က အက္ဆစ္ေတြ ပိုထြက္လာၿပီးေတာ့ အစာအိမ္ကို ေရာင္ရမ္းႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ ဒီေနာက္ပုိင္းမွာေတာ့ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ရင္ပူတာ၊ အန္တာ၊ ဝမ္းေလွ်ာတာနဲ႔ အေသာက္မ်ားသြားတဲ့သူေတြမွာ ေသြးအန္တာမ်ိဳးအထိ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေရရွည္မ်ားမ်ား […]

လူပိန္ခ်င္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ဗုိက္ေခါက္ အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလုိ အဆီပုိေတြပဲ က်ခ်င္တယ္ဆုိသူမ်ား အတြက္ ေဆးနည္းေကာင္းေလး အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ ့ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကေတာ့ သံပုရာသီး […]

ဘီယာ ဆိုတဲ့စကားလုံးကိုၾကားတာနဲ႔ ဗိုက္ပူပူ ထိပ္ေျပာင္ေျပာင္ေတြကို ေျပးျမင္မိမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဘီယာမွာလည္း တကယ့္ကို ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိေနပါေသးတယ္ ။ ဘာေတြလဲဆိုတာကိုၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္ ….. (၁) ဘီယာဟာ ဆံပင္ေတြကို သန္မာေစပါတယ္ ” ဘီယာမွာပါဝင္တဲ့ ဗိုက္တာမင္ […]

မာလကာသီးမွာ ဗီတာမင္ A, ဗီတာမင္ C, Potassium, Lycopene, နဲ႔ fiber ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္လို႔ အာဟာရ ဓာတ္ျပည့္၀တဲ့အသီးအျဖစ္ ညႊန္းဆိုထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မာလကာရြက္မွာလည္း ထူးျခားေကာင္းမြန္တဲ့ ဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ေနတယ္ဆိုတာကို သင္ […]

သင္လည္း ဒီအခ်က္ေတြထဲမွာ တစ္ခုခုနဲ႔ ၿငိေနရင္ အခ်ိန္မီ ျပင္ဆင္ႏုိင္ဖုိ႔ပါ လူတုိင္း လူခ်မ္းသာ ျဖစ္ခ်င္ၾကပါလိမ့္မယ္။ မခ်မ္းသာခ်င္တဲ့သူကေတာ့ ခပ္ရွားရွားပါ။ ဆုိေတာ့ လူတုိင္း လူခ်မ္းသာျဖစ္ခ်င္ေပမယ့္ ဘာလုိ႔ အျခားလူနည္းစုေတြလုိ႔ အခုထိမခ်မ္းသာေသးတာလဲဆုိတာ သိဖုိ႔လုိပါတယ္။ အခု ေဖာ္ျပထားတဲ့ […]

ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဒူးရင္းသီးျမင္တာနဲ႔ အငမ္းမရၾကိဳက္တဲ့လူေတြလည္းရွိသလို (Hanaလိုေပါ့) ဒူးရင္းသီးဆို အနံ႔ေတာင္ မခံနိုင္တဲ့လူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒူးရင္းသီး တကယ္ၾကိဳက္တဲ့သူေတြဆို ဒူးရင္းသီးကို တစ္ခါစား သံုးလံုးေလာက္က အသာေလးပါပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒူးရင္းသီးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီးေတာ့ တြဲမစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြလည္း […]

ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေသြးထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ အားလုံးကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေခတ္နဲ႔အညီ တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတာနဲ႔အမွ် က်န္းမာေရးနဲ႔မညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္မႈပုံစံေတြ က်င့္သုံးလာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ အမ်ားၾကီး စုျပဳံလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးဖို႔အတြက္ လိုအပ္လာပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္မွာ […]