Phoe Wa

သင္ နံနက္ အိပ္ယာထလို႔ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မယ္ ေရကို စကိုင္ၿပီးဆိုတာနဲ႔ဗုဒၶံသရဏံ ဂစၥာမိဆိုၿပီး တစ္ခါရြတ္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ တစ္ခါသပ္ခ် အဲ့လိုဘဲ ဓမၼံသရဏံ ဂစၥာမိဆိုၿပီး တစ္ခါရြတ္ မ်က္ႏွာကို ေရနဲ႔ တစ္ခါသပ္ခ် သံဃံ သရဏံ […]

မိန္းကေလးမ်ားအတြက္ ခ်စ္သူရဲ႕ သည္းသညး္လႈပ္ အခ်စ္ကိုခံရ တာေလာက္ၾကည္ႏူးစရာေ ကာင္းတဲ့အရာမရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အဲလိုအခ်စ္ခံရဖို႔ လိုက္လုပ္ရမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ေဖာ္ျပေပးမယ္ေနာ္။ (၁) ခၽြဲပါ အၿမဲတမ္းေတာ့ မဟုတ္ပါ ဘူး။ဒါေပမယ့္သင့္ခ်စ္သူစိတ္ၾကည္ေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာခ ၽြဲေပးပါ။အိုဗာႀကီးေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔ေပါ့ေနာ္။ […]

အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ျပတာေတာင္ မေပ်ာက္တဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ၾကပ္ေရာဂါ (၅)ရက္နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ေဆးနည္း ေငြမကုန္ပဲ ေရာဂါသက္သာေစတဲ့ ေဆးနည္းမို႔ က်မနဲ႔ ေရာဂါတူသူမ်ားရွိရင္ စမ္းေသာက္ျ က ည့္ေ စ ခ်င္ပါတယ္ေနာ္။ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္ ျဖစ္ေနတာ ရက္၂ဝ ေက်ာ္ေနပီ။ […]

ဒီဘက္ေခတ္မွာ ဗိုက္ခြဲေမြးတယ္ဆိုတာ အရင္တုန္းကေလာက္ေတာ့ ေၾကာက္စရာ မေကာင္းေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း ခြဲထားတဲ့အရွိန္က ရွိေနေတာ့ ေမေမေတြအေနနဲ႔ ကေလးကုိ ႏို႔တိုက္တဲ့အခါ ကိုယ့္က်န္းမာေရးေၾကာင့္ ျပႆနာတစ္စုံတစ္ရာ တစ္စုံတစ္ခုမ်ား ရွိလာမလားဆိုၿပီးေတာ့ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္ေတြ ဝင္လာတတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ခြဲထားတဲ့ေနရာကိုလည္း ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ဖို႔နဲ႔ […]

ပုံမွာျပထားတဲ့အတိုင္း ပဲပင္ေပါက္ကို ခြက္တစ္လုံးထဲထည့္ ေရေႏြးထည့္ၿပီး ေသာက္ယုံပါပဲေနာ္။ မဂၤလာရွိေသာ ေန႔ေလး ျဖစ္ပါေစ။ အနာေရာဂါ ကင္းရွင္းၾကပါေစ။အစဥ္ ေလးစားလွ်က္ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္ကပ္သူမ်ား ခ်က္ခ်င္းေသာက္ ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္ေစႏိုင္မည့္ ေဆးနည္း ေခ်ာင္းဆိုး၊ ရင္ၾကပ္၊ သလိပ္ကပ္၊ ဘာေၾကာင့္ […]

ကဲ…ဗာဒံသီးေစ့ အခုပဲ သြားေကာက္ၿပီးထုစားၾကရေအာင္ “ဗန္ဒါသီး”ေစ့ အေျကာင္းသိေကာင္းစရာ / ျမန္မာျပည္က ဗန္ဒါပင္ေတြ ေရႊျဖစ္ျပီ ျမန္မာျပည္မွာ ဗန္ဒါပင္(ဗန္ဒါသီး)လို ့အလြယ္ေခၚေလ့ရွိတာေၾကာင့္၊“ဗာဒံပင္” ဆိုတဲ့ သူ ့မူလအမည္ ေပ်ာက္ကြယ္ေနပါတယ္။အဂၤလိပ္အမည္ကေတာ့ Indian Almond ပါတဲ့။ ဗာဒံေစ့နဲ […]

ေကာင္းက်ဳိးနဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိး ငွက္ေပ်ာသီး အက်ဳိးျပဳပုံ ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ အေရးပါေသာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ ပါရွိသည္။ ငွွက္ေပ်ာသီးတြင္ပါေသာ ပိုတက္စီယမ္ ဓာတ္က က်န္းမာေရးအေနအထားကိုေကာင္္း မြန္ေစသျဖင့္ အရက္နာ က်ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ေသြးေပါင္ခိ်ိန္ကို ပုံမွန္ ထိန္းသိမ္းရန္ […]

ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို အျမန္ဆံုးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ စားသံုးသင့္တဲ့အစားအစာမ်ား ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာဆိုတာ မေခၚဘဲေရာက္လာတတ္တဲ့ ဧည့္သည္လိုပါပဲ။ ႏွင္ထုတ္ဖို႔အင္မတန္ခက္ခဲၿပီး တစ္ခါခံစားရရင္လည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာသည္အထိ ခံစားရပါတယ္။ ေဆးေသာက္လိုက္လို႔ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ခဏတာအတြက္ပါပဲ။ ေဆးေသာက္တုန္းခဏပဲ ေဝဒနာေပ်ာက္ကင္းသြားမွာျဖစ္ၿပီး ေနာက္ထပ္ျပန္လည္ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္က ေခါင္းကိုက္ေဝဒနာကို အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ […]

ရည္္းစားရွိတဲ့သူတိိုင္းဖတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူရည္းစားက ကိုယ့္ကိုခ်စ္ေတာ့ သဝန္တိုမွာပဲ။ ဒါကိုအျပစ္သြားေျပာလို႔ေတာ့မရပါဘူး။ တကယ္လို႔သင့္မွာ သဝန္တိုတတ္တဲ့ရည္းစားတစ္ေယာက္ကိုိ ပိုင္ဆိုင္ထားၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဒါေလးေတြကို သိထားဖို႔လိုမယ္ေနာ္။ သဝန္တိုိတာက ကိုယ့္ကို္ခ်စ္လို႔ဆိုတာကို နားလည္ထားဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ တခ်ိဳ႔က သဝန္တိုတာကို မႀကိဳက္ၾကဘူး။ တကယ္မခ်စ္ပဲ အေပ်ာ္ဆို္ိရင္ ဘယ္သူ႔မွ သဝန္မတိုပါဘူး။ […]

သူငယ္ခ်င္းေတြက ေဟ့ နင္ခုထိ single လားလို႔ေမးတိုင္း အားမငယ္ပါနဲ႔ေနာ္။ တကယ္ေတာ့ single ဆိုတာ အပူေတြမ႐ွာခ်င္လို႔ ေအးေအးေဆးေဆး ေနေနၾကတဲ့သူေတြပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သူမ်ားထက္ ပိုခ်စ္တတ္ၿပီး၊ တန္ဖိုးထားတတ္ၾကလို႔ ဆင္ဂယ္ေလးေတြ ျဖစ္ေနၾကတာပါေနာ္။ ဒီလိုမ်ိဳး single […]